坐月子吃几顿饭才比较合适
坐月子每天吃56顿比较合适。我那会儿坐月子就是这么吃的 我婆婆说产后肠胃弱 吃多了不消化 但又得补营养 分几顿吃刚好。我当时早上7点喝小米粥配煮鸡蛋 9点半喝碗红豆汤 中午12点吃米饭 炒青菜 炖...
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2025-10-03 15:24:26阅读：111
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月子餐怎么做
月子餐得清淡、营养、好消化，还得跟着产妇口味和恢复阶段调整~我坐月子的时候，第一周主要排恶露，月嫂给做小米粥配蒸蛋，我自己爱喝山药红枣粥，暖乎乎的还养脾胃。第二周能补气血了，像菠菜猪肝汤就挺好，猪...
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月子里为何不能生气
月子里不能生气，主要是因为生气对宝妈身体和宝宝都不好。从宝妈身体来说，生气容易导致内分泌失调，影响子宫恢复，还可能让宝妈回奶。我有个朋友月子里和家人闹矛盾生气了，奶量明显就减少了。而且生气时情绪波...
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坐月子可以喝甜酒吗
答案是坐月子最好别喝甜酒。虽然甜酒在一些地方被认为能下奶，可它毕竟含酒精啊。酒精会通过母乳传给宝宝，宝宝肝脏发育不完全，没办法像大人一样代谢酒精，对宝宝不好。我之前有个朋友坐月子喝甜酒，想着能补身...
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怎么照顾月子
？主要就是让宝妈多休息，吃清淡点，别着凉，心情放轻松。我自己月子里就犯过傻，总觉得娃一哭就得抱，结果天天抱着哄，出了月子胳膊酸得抬不起来，后来才知道月子里宝妈最重要的是休息，娃睡的时候自己也赶紧睡...
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月子病关节痛可以治愈吗
月子病关节痛大多是可以治愈的。产后身体比较虚弱，要是没注意保暖、过度劳累，就容易出现关节痛的情况。我月子里因为没盖好被子，膝盖疼了好一阵。后来我每天用艾草煮水泡脚，晚上睡觉还戴着护膝，过了一段时间...
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坐月子能吃糯米粥吗
坐月子能吃糯米粥。糯米营养挺丰富，有蛋白质、维生素啥的。不过坐月子吃糯米粥，也得适量。因为糯米不太好消化。像我当时坐月子，家里人给煮了糯米粥，我就吃多了点，结果那半天胃里都不太舒服。要是宝妈消化功...
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坐月子能吃蒜吗
答案是能吃但要适量。蒜有杀菌作用对身体有好处我自己坐月子时就吃过。不过不能多吃吃多了可能刺激肠胃。像我有次吃多了第二天就感觉肚子不舒服。宝妈们要是吃可以弄成蒜泥加一点到菜里调味别直接吃生蒜太冲了。...
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坐月子期间可以吃葡萄吗
坐月子期间可以吃葡萄。葡萄富含维生素、矿物质等营养，能补充产妇身体所需。我坐月子时就吃了葡萄，感觉还不错。吃葡萄对产妇好处挺多。它能补血，产妇生产时失血多，吃葡萄能帮助恢复气血。还能增强免疫力，让...
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月子里能不能喝板蓝根
？能喝，但得看情况。我之前照顾月子里的姐妹，她有点咽喉痛，问能不能喝板蓝根。后来问了医生，说要是上火、咽喉痛这些症状，对症的话可以喝。板蓝根是中成药，主要清热解毒，对风热感冒那类也有点用。不过月子...
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坐月子背疼是什么原因呢
坐月子背疼的原因挺多的。我坐月子那会，总喜欢侧躺着给宝宝喂奶，一喂就是半个多小时，姿势都没变过，后来背就开始酸酸疼疼的。应该是长时间保持一个姿势，背部肌肉一直紧绷着，就累着了。有的宝妈抱宝宝太频繁...
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产后月子瑜伽怎么练
产后月子瑜伽得看身体恢复情况慢慢练，别心急。我顺产完恶露少了才敢试试，剖宫产妈妈得等伤口恢复稳当些。最开始我就练呼吸，平躺着，吸气让肚子鼓起来，呼气慢慢收回去，一次做个五六下，别累着。然后试试猫式...
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坐月子期间上火怎么办
坐月子上火别慌，多喝水、吃点清淡的蔬菜水果，慢慢就好了。我那时候刚生完宝宝，婆婆天天变着花样炖鸡汤、猪蹄汤，说要补身体。结果喝了不到一个礼拜，我就觉得嗓子干得厉害，早上起来嘴巴里还有点苦，照镜子一...
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月子期间能喝纯牛奶吗
月子期间能喝纯牛奶。纯牛奶营养丰富，像蛋白质、钙啥的含量都高，产妇喝点能补充营养，对身体恢复有好处。我坐月子那会，婆婆就天天给我热杯纯牛奶，说喝了好。不过有些产妇肠胃不太好，喝纯牛奶可能会不舒服，...
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坐月子能不能吃方便面
坐月子最好别吃方便面。方便面没啥营养，调料还多是盐、添加剂啥的。咱坐月子得吃有营养的，身体才恢复得快，宝宝奶水也好。像我坐月子那会，婆婆天天给我做鸡汤、鱼汤、鸡蛋羹，都是营养满满的。方便面要是煮着...
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太仓月子中心哪家好
太仓有家爱心月子中心挺不错。我自己就是在那坐的月子，体验感超棒。护理团队超专业，对宝宝照顾得无微不至，宝宝黄疸啥的都处理得妥妥当当。环境也温馨，房间布置得很舒服，宝妈住着心情好。月子餐更是一绝，每...
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坐月子能不能吃披萨
坐月子可以吃披萨，但别经常吃，一次也别吃太多。我当时月子里就特别馋这口，让老公点了个海鲜至尊的，吃了两块就觉得有点腻，可能是太久没吃这种重口味的了。披萨饼底比较硬，吃的时候得慢慢嚼，不然对牙齿不好...
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产后月子里能不能吃醋
？能吃，但得适量。吃醋能给饭菜提提味，吃着香点，还能帮着消化。像我生娃那会，月子里吃粥总没味，婆婆在粥里少搁点醋，瞬间就有胃口了。不过咱月子里肠胃弱，醋酸，吃多了可能刺激胃，得悠着点。要是剖腹产，...
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月子面条怎么做
月子面条做法很简单呀先准备好细面条、鸡蛋、青菜、香菇、虾仁这些食材。锅里烧水，水开下细面条煮熟捞出。另起锅倒油，打入鸡蛋煎成荷包蛋盛出。锅中再倒少许油，放香菇丁炒香，接着加入虾仁翻炒几下，加水煮开...
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月嫂和月子中心有何区别
简单说，月嫂是上门服务，月子中心是去机构住。月嫂的话，一般是阿姨到家里照顾宝妈和宝宝。家里空间够，氛围熟悉，费用相对灵活。像我闺蜜请月嫂，阿姨天天变着花样做月子餐，夜里还帮看娃，她家老人也能搭把手...
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