坐月子吃几顿饭才比较合适

坐月子每天吃56顿比较合适。我那会儿坐月子就是这么吃的 我婆婆说产后肠胃弱 吃多了不消化 但又得补营养 分几顿吃刚好。

我当时早上7点喝小米粥配煮鸡蛋 9点半喝碗红豆汤 中午12点吃米饭 炒青菜 炖鸡汤 下午3点吃蒸苹果或者小馒头 晚上6点喝蔬菜面条 9点再喝杯热牛奶。邻居家小慧刚开始只吃3顿 每顿吃很多 结果总说胃胀 后来改成5顿 慢慢就顺了。

不用严格卡时间 饿了就加一餐 但别吃太撑。我那会儿有天下午加餐吃了两块蛋糕 结果晚饭都吃不下 婆婆就说下次别吃这么甜的 换点软乎的。每顿种类换着来 粥啊汤啊面条啊 别总吃一样 宝妈们根据自己胃口调整就行。