怎么照顾月子

？主要就是让宝妈多休息，吃清淡点，别着凉，心情放轻松。我自己月子里就犯过傻，总觉得娃一哭就得抱，结果天天抱着哄，出了月子胳膊酸得抬不起来，后来才知道月子里宝妈最重要的是休息，娃睡的时候自己也赶紧睡，别硬撑。吃的方面也得注意，一开始我婆婆天天炖老母鸡，油乎乎的，喝两口就想吐，后来换成小米粥、蔬菜汤，偶尔加点瘦肉，反而胃口好了，奶水也够。还有别着凉，我那会儿是夏天，贪凉穿了短袖，结果吹了点风就头疼，赶紧换上长袖长裤，再戴个薄帽子，才缓过来。心情也很重要，别想太多，家里人多帮忙搭把手，宝妈少操心，恢复得才快。