坐月子吃什么好合适呢
一般来说，产后要多吃些营养丰富又易消化的食物。像小米粥就挺好，容易吸收，能帮产妇恢复体力，我自己生完孩子就天天喝，喝着很舒服。鸡蛋也不错，补充蛋白质，煮着蒸着都行。还有鲫鱼豆腐汤，下奶效果好，我朋...
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2025-10-05 19:36:05阅读：26
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出月子奶水少怎么办
出月子奶水少别慌 关键就三点 多让宝宝吸 自己多休息 吃对东西我出月子那会也这样 胸软趴趴的 娃吸两口就哭 急得我直掉眼泪 后来月嫂说别怕 先把娃抱过来多吸 哪怕感觉没奶也要吸 我硬着头皮试 白天...
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月子火麻油有啥用
月子火麻油对宝妈作用可不少。产后肠道弱，容易便秘。火麻油能润肠道，帮排便顺畅。我闺蜜坐月子那会，每天喝勺火麻油兑蜂蜜水，没遭便秘的罪。皮肤方面，火麻油涂肚子、大腿，能让皮肤润润的，还能缓解妊娠纹。...
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月子一天该吃几个鸡蛋
答案是1到2个就够了。鸡蛋营养好，蛋白质丰富，产妇确实需要，但吃多了反而麻烦。我当时刚生完那几天，婆婆天天让我吃三个，说补身体。结果第二天就有点堵奶，肚子也胀，后来医生说可能吃太多了，消化不了。后...
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为什么外国人不坐月子
为啥外国人不坐月子？其实这和不同文化习俗有关。像欧美国家，人家饮食上就常吃高热量、高蛋白食物，营养跟得上。我有个外国朋友，生完孩子没几天就正常活动。咱坐月子讲究多，不能吹风、要卧床。但人家体质可能...
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哪家加盟月子中心比较好
要说加盟的话，像悦悦满、爱玛家这类老牌月子中心品牌还挺值得考虑的。我之前有个闺蜜加盟了悦悦满，她说从选址开始就有总部专人指导，装修风格、设备采购这些也给了整套方案。后来运营的时候，培训、营销支持也...
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月子洗澡用什么水好
月子洗澡用烧开晾凉的温水就好。我当时坐月子，婆婆非说要用艾草水，说老一辈都这么弄。但其实啊，温水就行。要是想用点别的，像生姜水也成（不过别太浓）。还有哦，水温别太高，摸着不烫就行。有些宝妈可能觉得...
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月子里喝老鸭汤好吗
月子里喝老鸭汤挺好的。鸭肉营养丰富，像蛋白质含量就高，对宝妈身体恢复有帮助。而且鸭肉性凉，要是宝妈月子里有点燥热，喝点老鸭汤能缓解。我生娃那会，就总喝老鸭汤，感觉身体没那么虚了，奶水也还行。煮老鸭...
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月子里喝母鸡汤还是公鸡汤
月子里喝公鸡汤更好。为啥这么说呢，母鸡脂肪多，喝多了容易腻，还可能让宝妈长胖。而且母鸡含有雌激素，会抑制催乳素分泌，影响下奶。我生娃那会，开始喝母鸡汤，奶就不咋够，娃总吃不饱直哭。后来换成公鸡汤，...
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月子炖肉怎么做才合适
月子炖肉做法不难。选新鲜猪肉，切成小块。锅里加水，放肉、姜片、葱段，大火煮开撇浮沫，转小火炖。我当时月子里炖肉，就这么做的。炖的时候能加些喜欢的调料，像八角、桂皮啥的。小火慢炖能让肉更入味，煮到肉...
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月子鱼汤如何熬制
月子鱼汤熬得鲜不腥，关键是选鱼和熬的时候别乱加水。我当时给娃喂奶，前两周基本顿顿喝鱼汤，最常做的是鲫鱼豆腐汤。鲫鱼要挑新鲜的，肚子里黑膜一定要刮干净，不然腥味重。鱼处理好后，鱼身划几刀，用厨房纸吸...
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月子弱该如何调养身体呢
月子弱调养身体，要从饮食、休息和适当活动三方面着手。饮食上，多吃营养的。像我坐月子时，婆婆天天给我炖鸡汤，鸡肉软烂，汤鲜美，喝着身子暖乎乎的，营养也好吸收。还有鸡蛋，煮着吃或者做成蛋花汤都不错。小...
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坐月子能用艾草洗澡吗
坐月子能用艾草洗澡。我生大宝那会儿月嫂就给煮过艾草水 说是老一辈传下来的法子 说月子里容易受凉 艾草温温的能驱寒。我当时用着倒也没觉得刺激 洗完身上暖乎乎的 比单纯温水舒服点。不过得注意几点 艾草...
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月子可以吃紫薯吗
月子里能吃紫薯的，我自己坐月那会就常吃。生完前一周总便秘，蹲厕所蹲得腿都麻了还拉不出来，我妈看我难受，就把紫薯蒸得软软的，捣成泥混在小米粥里给我喝。哎你别说，喝了两回真的好多了，第二天上厕所都顺了...
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月子里可以刷牙吗
月子里可以刷牙。咱刚生完孩子，身体虚弱，吃东西也多，不刷牙口腔里细菌容易滋生，对牙齿、牙龈都不好，还可能影响食欲。我当时坐月子，家里老人就说别刷牙，说会让牙齿松动，我没听。我准备了软毛的月子牙刷，...
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月子大便干燥咋解决
月子大便干燥，多吃蔬菜能解决。蔬菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，缓解大便干燥。像菠菜、芹菜、西兰花这些，都是不错的选择。我月子里大便也干，后来每天吃不少蔬菜，情况就好多了。除了蔬菜，每天也要保证足...
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坐月子期间能吃干贝吗
坐月子期间能吃干贝。干贝营养丰富，有蛋白质、钙、铁这些，对身体恢复帮不少忙。我当时坐月子，月嫂给煮干贝粥，喝着鲜鲜的，奶水也变多了。不过吃的时候得适量，要是脾胃不太好，吃多了可能肚子胀。咱产后身体...
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月子里过敏怎么办
月子里过敏了别慌，先找原因再处理。常见原因有这些：食物过敏，比如吃了海鲜或者坚果接触了新的护肤品或洗涤剂环境中的尘螨或花粉有时候情绪紧张也会加重过敏我自己坐月子那会儿，有天突然身上起红疹，后来发现...
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孕妇坐月子能刷牙吗
孕妇坐月子是可以刷牙的哦。我自己坐月子的时候，一开始也不敢刷，怕对身体不好。后来问了产科医生，医生说月子里口腔细菌容易滋生，不刷牙的话牙齿更容易坏，还可能有口气。我就开始刷牙了，用的是软毛牙刷，装...
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月子饭如何做才好吃
月子饭要好吃，关键是食材新鲜、烹饪清淡。先说食材，像新鲜的鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果都是不错的。我当时坐月子，家人每天都去市场买新鲜的。比如鱼，清蒸就很美味，还保留营养。蔬菜也不能少，清炒时少放油盐。...
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