坐月子期间能吃干贝吗

坐月子期间能吃干贝。干贝营养丰富，有蛋白质、钙、铁这些，对身体恢复帮不少忙。

我当时坐月子，月嫂给煮干贝粥，喝着鲜鲜的，奶水也变多了。不过吃的时候得适量，要是脾胃不太好，吃多了可能肚子胀。咱产后身体虚，慢慢补才踏实。干贝泡软了煮粥、煲汤都行，配点山药、排骨，味道和营养都在线。

反正别猛吃，少量尝尝没啥问题。像我闺蜜月子里吃干贝炖蛋，恢复得也挺好。就记住，食材新鲜，做法清淡，吃着舒服就成。