产后几周开始补气血合适

产后1 2周后开始补气血更合适。刚生完身体虚，恶露还在排呢，这时候急着补气血，恶露容易排不干净。我生大宝那会，头10天恶露挺多，婆婆要给我炖补汤，月嫂说先别忙补。等到第12天左右，恶露少了些，婆婆给煮红枣小米粥，还有红豆汤，吃着人慢慢精神了。要是恶露没排干净就猛补，身体吸收不了还堵得慌。所以等恶露排得差不多，子宫恢复点再补，像红枣、枸杞这些食材，这时候吃进去，气血也能补得进去，人也舒服些。