月子里喝母鸡汤还是公鸡汤

月子里喝公鸡汤更好。

为啥这么说呢，母鸡脂肪多，喝多了容易腻，还可能让宝妈长胖。而且母鸡含有雌激素，会抑制催乳素分泌，影响下奶。我生娃那会，开始喝母鸡汤，奶就不咋够，娃总吃不饱直哭。后来换成公鸡汤，奶量慢慢就上来了。

公鸡肉蛋白质高，脂肪少，营养丰富，还能促进乳汁分泌。煮公鸡汤时，放些红枣、枸杞、姜片就行，简单又好喝。

除了公鸡汤，像猪蹄汤、鲫鱼汤也适合月子里喝，都能帮助下奶，宝妈们可以换着花样做来喝 。