月子弱该如何调养身体呢

月子弱调养身体，要从饮食、休息和适当活动三方面着手。

饮食上，多吃营养的。像我坐月子时，婆婆天天给我炖鸡汤，鸡肉软烂，汤鲜美，喝着身子暖乎乎的，营养也好吸收。还有鸡蛋，煮着吃或者做成蛋花汤都不错。小米粥也很好，养胃又营养。

休息方面，月子里孩子闹，休息不好很影响恢复。我那会尽量趁孩子睡了就跟着睡，别总玩手机看电视。晚上喂奶累，白天就补补觉。

适当活动也重要。别一直躺着，产后身体恢复点了，就在屋里慢慢走走，能促进血液循环。我产后一周左右，就在屋里溜达溜达，感觉精神头都好多了，身体也慢慢有力气，这样对身体恢复很有帮助。