坐月子期间上火怎么办

坐月子上火别慌，多喝水、吃点清淡的蔬菜水果，慢慢就好了。

我那时候刚生完宝宝，婆婆天天变着花样炖鸡汤、猪蹄汤，说要补身体。结果喝了不到一个礼拜，我就觉得嗓子干得厉害，早上起来嘴巴里还有点苦，照镜子一看嘴角都起了个小水泡。后来赶紧问了我妈，她让我别再喝那么油的汤了，说月子里不一定非要大补，太油腻反而上火。

我就跟婆婆商量，把鸡汤换成了菠菜汤、冬瓜汤，每天让她炒个小油菜或者上海青。又去超市买了梨，洗干净切成块，放碗里加点冰糖上锅蒸，蒸软了连汤带肉一起吃，甜甜的还挺好吃。没两天嗓子就没那么干了，嘴角的泡也慢慢消下去了。

对了，别老是躺着不动，我之前一天到晚窝在床上喂奶，后来发现稍微在房间里走走，活动活动，出点汗也能去火。还有喂奶的时候别太着急，我之前因为宝宝吃奶慢总哭闹，自己跟着烦躁，结果火更大了。后来跟老公说说话，他帮着哄哄孩子，我心情放松了，火也下去不少。