产后可以吃桂圆吗
产后可以吃桂圆，但是得注意适量，不能一下子吃太多。桂圆是补气血的好东西，产后妈妈身体虚，气血可能跟不上，吃点桂圆能补补。我生娃那会儿，我婆婆天天给我炖桂圆鸡汤，说这个最补人了，我喝了觉得挺舒服的，...
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2025-09-27 14:24:18阅读：60
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产后脚蜕皮怎么办
产后脚蜕皮可能是缺乏维生素B等原因我自己产后也有过这情况，当时可担心了。后来我就多吃些蔬菜水果，像香蕉、菠菜啥的，慢慢就好点了。还有啊，勤换袜子鞋子，保持脚部干爽也挺重要。要是蜕皮厉害还瘙痒，就得...
大额优惠券 2025-09-27 13:36:05阅读：297 -
产后胯疼怎么办
？可以通过休息、调整姿势、适当运动、补钙、用骨盆带这些方法缓解。我产后那阵胯也疼，医生说刚生完骨盆还没恢复，要多休息。我就尽量躺着，少站少坐，疼就轻些。喂奶的时候别总一个姿势，我之前侧喂久了胯更疼...
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产后如何有效丰胸
？可以通过饮食、按摩、运动结合的方式慢慢改善，得长期坚持才有明显效果哦。饮食上，多吃含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鸡爪，还有木瓜、坚果这类。我产后常炖木瓜猪蹄汤，喝了段时间感觉胸部没那么松垮了。每天喝...
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产后奶水少怎么才能变多
？答案是让宝宝多吸，刺激乳腺分泌。我当时产后奶水也不多，宝宝一哭就赶紧让他吸，慢慢就多了。饮食上多喝汤水，像鲫鱼汤、猪蹄汤。还有心情很重要，别焦虑。我有个朋友，月子里总担心奶不够，越想越没，后来放...
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产后三天适合吃什么
产后三天适合吃啥？我觉得得挑清淡好消化的流食半流食。像小米粥、蔬菜汤、软面条这些就挺合适。我生完大宝那会，前三天基本没吃别的，就喝婆婆煮的小米粥。她往粥里放了点红枣和山药，煮得稀烂稀烂的，喝下去胃...
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产后可以用洗面奶吗
产后可以用洗面奶哈。我生娃后皮肤变得特敏感，脸总干巴巴的。后来问护士朋友，说选温和、成分简单的洗面奶就行。我当时用氨基酸类的，洗完脸不紧绷，也没过敏。要是产后皮肤没特别敏感，日常清洁用洗面奶没问题...
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产后嘴没味是怎么回事
产后嘴没味，大多和激素变化、身体恢复有关。就像我生完宝宝那阵，吃啥都像嚼棉花，一点滋味没有。孕期激素折腾完，产后激素还在调整，嗅觉味觉就跟着“犯迷糊”，对味道的感知弱了。而且产后身体虚，肠胃蠕动也...
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产后修复有必要吗
产后修复挺有必要的。我生完老大那会，觉得自己才28岁，身体能“自己长好”，出了月子就天天抱孩子、洗尿布。结果有天带孩子去超市，蹲下来拿奶粉，起来的时候突然漏尿——穿着浅牛仔裤，尴尬得我赶紧用购物车...
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产后15天可喝红糖水吗
可以喝。产后15天喝红糖水是没问题的。红糖水补血又暖身，我自己生完那会儿也喝过。刚开始几天恶露还比较多，喝点热的红糖水确实舒服。但要注意几点：红糖水别太浓别空腹喝每天一两杯就好记得我当时每天下午喝...
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产后减重怎么做才有效
产后减重别着急，慢慢来，吃好睡好带娃时动一动最有用。我那会儿生完120斤，出了月子还是110多，急得不行，后来试过节食，结果奶少了，娃饿得哭，赶紧停了。吃饭真别太刻意，正常吃就行，多吃点瘦肉、鸡蛋...
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产后自己带孩子该怎么做
产后自己带孩子，得先调整好心态，再慢慢理顺生活节奏，借力小工具能轻松些。我当时刚自己带娃那会，整个人慌得不行，后来发现别老盯着娃，娃睡我也睡，精神能缓过来。白天把娃哄睡后，我会赶紧做点简单饭，像煮...
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产后一月两次月经正常吗
产后一个月来两次月经是正常的，别太担心！我自己生完宝宝后也遇到过这种情况。产后身体还在恢复期，激素水平不稳定，月经不规律很常见。很多妈妈都会经历这个阶段，有的甚至几个月才来一次。我朋友小丽就是，产...
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产后下面疼多久能恢复
产后下面疼恢复时间因人而异。一般顺产侧切的话，1 2周左右会明显减轻，完全恢复可能要1个月。我当时侧切，头几天疼得坐立不安，走路都小心翼翼。后来每天用温水清洗，慢慢就好多了。如果是撕裂伤，恢复时...
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产后松弛怎么办
？试试盆底肌锻炼呀。像凯格尔运动，没事就悄悄练，收缩、放松盆底肌，坚持一段日子能慢慢恢复。我生完娃那会也这样，天天躲屋里练，现在感觉好多了。平时别总蹲着弯腰，少提重物，这样盆底压力能小点儿。饮食也...
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产后50天可以同房吗
产后50天不建议同房。一般来说，产后身体需要一段时间恢复。子宫恢复差不多得6周左右，也就是42天。这时候去医院复查，要是恢复得好，也最好再等一等。我当时产后复查指标都不错，但医生说保险起见还是等2...
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产后大便少是怎么回事
产后大便少是很常见的。主要是因为身体在恢复期，肠道功能还没完全正常。我自己生完孩子那会儿也这样。好几天不上厕所，肚子胀得难受。后来问了医生，才知道有几个原因。激素变化会影响肠道蠕动。怀孕时孕激素高...
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产后能不能吃车厘子
产后能吃车厘子。车厘子营养丰富，像含铁量高，能帮宝妈补血 ，缓解产后可能出现的贫血情况。而且它还含有维生素等营养，对身体恢复有好处。我自己产后就吃了车厘子，当时我有点气血不足，家里人就买了车厘子给...
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产后何时可以解禁
产后“解禁”没有准日子，得看身体恢复情况，一般顺产42天、剖腹产6周先去医院复查，医生说没事了再慢慢松口。我当时顺产，42天复查时医生捏了捏我肚子，说子宫缩回去了，但看我手还凉丝丝的，让我再忍两周...
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产后一直咳嗽是怎么回事
产后一直咳嗽，大概率和身体虚弱、护理不当有关。我自己生完娃那阵，月子里没顾上保暖，偶尔吹风，后来就老咳嗽。其实产后身体虚，免疫力没恢复，稍微着凉、呼吸道受刺激，就容易咳。还有哦，产后激素变化，呼吸...
大额优惠券 2025-09-26 18:15:14阅读：206
