月子里可以吃腐竹吗

月子里可以吃腐竹。腐竹是大豆制品，营养挺丰富，有蛋白质、钙啥的，能给咱宝妈补充营养，助力身体恢复。

我坐月子那会就吃了腐竹。当时家里做了腐竹青菜汤，清淡又好喝。腐竹还可以和木耳、香菇等一起炒着吃。不过腐竹不太好消化，别一次吃太多。要是宝妈肠胃比较弱，刚开始少吃点试试。

咱吃腐竹最好选质量好的。买的时候看看，别买有怪味、颜色太亮或者太暗的。还有，月子里饮食得多样，不能光盯着腐竹，肉、蛋、奶、蔬菜、水果都得吃点，这样营养才全面，对自己和宝宝都好。