备孕妻一周营养食谱咋安排
答案：周一：糙米粥配水煮蛋，加一小碟凉拌青菜。周二：南瓜燕麦糊配全麦面包。周三：虾仁豆腐羹配蒸红薯。周四：山药排骨汤配米饭。周五：蔬菜鸡蛋饼加牛奶。周六：玉米瘦肉粥配凉拌黄瓜。周日：番茄鸡蛋面。我...
大额优惠券2025-10-08 08:15:09阅读：0
月子期间有哪些食谱推荐
月子里我觉得这几个食谱挺实用 小米粥 鲫鱼汤 鸡蛋羹我自己坐月子时 每天早上都喝小米粥 米要提前泡半小时 煮得稠稠的 加几颗红枣和一点点红糖 喝完胃里暖乎乎的 比白粥香多了 我那会儿肠胃弱 喝这个...
大额优惠券2025-10-07 22:45:29阅读：104待产包中的食谱图片有哪些
待产包食谱图片有不少呢。像小米粥、蔬菜沙拉、蒸蛋羹这些都很常见。小米粥营养丰富，容易消化，宝妈产后身体虚弱，喝这个挺好。蔬菜沙拉能补充维生素。蒸蛋羹软嫩，也适合产后吃。我自己生娃那会，待产包里就准...
大额优惠券2025-10-07 06:54:12阅读：119流产后食谱大全及做法有哪些
流产后适合吃好消化、补气血的食谱，像小米红糖粥、菠菜鸡蛋汤、红枣桂圆羹这些最常见。我同事小敏之前做完手术，她婆婆每天早晨给她煮小米粥，说比大鱼大肉养人。小米得提前泡半小时，煮的时候水多放点，等米开...
大额优惠券2025-10-07 01:36:29阅读：1319个月婴儿辅食食谱有哪些
9个月宝宝可以吃的辅食很多啦。我家娃也是这个月龄，现在能吃的食物种类已经丰富不少。主食方面可以试试软饭、烂面条。蔬菜泥和果泥要继续吃，不过可以稍微粗一点锻炼咀嚼。南瓜、胡萝卜、西兰花都很适合。肉泥...
大额优惠券2025-10-06 16:57:07阅读：139流产后食谱大全有哪些
流产后食谱大全主要是补血补气的食物。像红枣、红糖、黑豆、瘦肉、鸡蛋这些都很适合。我自己流产后就常喝红糖姜水，暖暖的很舒服。可以煮点红枣桂圆汤，加点枸杞更好。鸡汤鱼汤也不错，别太油腻。吃点猪肝补血，...
大额优惠券2025-10-04 20:48:06阅读：155哪里有月子餐30天食谱大全
网上就有月子餐30天食谱大全。像小红书、抖音这些平台，搜月子餐30天食谱，能出来好多。不少宝妈会分享自己月子里吃的饭，有详细做法和每天安排。我生娃那会，就从网上找了月子餐食谱。第一周主要吃清淡的，...
大额优惠券2025-10-04 19:03:09阅读：1616个月宝宝辅食食谱有哪些
6个月宝宝辅食食谱有米粉、蔬菜泥、水果泥。刚开始加辅食，米粉是首选。我家宝宝那会，我就先买的高铁米粉。冲的时候注意别太稠，按说明来就行。蔬菜泥可以选胡萝卜、南瓜。把胡萝卜或南瓜去皮切块，蒸熟后用辅...
大额优惠券2025-10-03 02:36:06阅读：23流产后有哪些菜谱食谱
流产后适合吃小米粥、鸡蛋汤、红枣鸡汤这些温补好消化的食谱。我之前帮同事小敏查过，她流产后婆婆每天给她煮小米粥，说这东西最养人。小米粥不用煮太稠，加点南瓜丁一起熬，甜丝丝的，喝着胃里暖乎乎的。鸡蛋汤...
大额优惠券2025-10-02 13:51:27阅读：122月子点心食谱大全图片有哪些
月子点心食谱大全图片常见的有小米糕、红豆沙、五红汤、银耳莲子羹、山药红枣糕这些的制作和成品图。我月子的时候，婆婆做的小米糕就很受欢迎，图片里的小米糕看起来松软蓬松，做法是把小米磨成粉，加鸡蛋和糖蒸...
大额优惠券2025-09-29 22:03:26阅读：119剖腹产食谱大全7天有哪些呢
剖腹产食谱大全7天的有很多。术后第一天可以喝点萝卜汤，能促进排气。第二天吃点小米粥，易消化。第三天可来点鸡蛋羹。我那时候，术后排气后就喝了萝卜汤，感觉肚子一下子轻松了不少。然后喝了几天小米粥，慢慢...
大额优惠券2025-09-29 07:24:06阅读：156月子食谱大全有哪些
月子食谱大全有这些：小米粥、鸡蛋、红糖、鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。刚生完孩子那会，我自己就喝了不少小米粥。小米粥好消化，对咱宝妈身体恢复有好处。鸡蛋营养足，每天吃几个，能补充体力。红糖呢，喝点能帮着排...
大额优惠券2025-09-28 20:51:09阅读：116流产后吃什么好的食谱有啥
流产后可以吃些鸡蛋红枣汤、乳鸽枸杞汤。鸡蛋红枣汤做法简单，鸡蛋打散，加水煮开，放红枣煮一会就行。这汤能给身体补充蛋白质和铁，帮着恢复气血。乳鸽枸杞汤，就是把乳鸽洗干净切块，和枸杞一起炖，炖到肉烂熟...
大额优惠券2025-09-28 08:48:06阅读：176剖腹产后月子餐食谱怎么吃
？其实要循序渐进。刚开始，像小米粥、鸡蛋羹这类易消化的先吃。我当时生完，第一周就喝了好多小米粥。之后慢慢加些肉类，比如炖鱼汤，下奶又营养。蔬菜也得有，像清炒菠菜。我朋友当时还吃了山药红枣粥，她说对...
大额优惠券2025-09-28 06:21:08阅读：42坐月子下奶食谱大全有哪些
坐月子下奶食谱挺多的。比如鲫鱼汤，把鲫鱼处理干净煎一下，加水煮到汤变白，营养又下奶。还有猪蹄汤，猪蹄和花生一起炖，满满的胶原蛋白。红豆汤也不错，红豆煮烂，甜甜的好喝还能下奶。我生宝宝那会，一开始奶...
大额优惠券2025-09-28 03:24:07阅读：156宝宝辅食食谱有哪些
宝宝辅食食谱主要分几类，像泥糊类、粥类、软饭类这些都挺常见的。我家娃刚开始加辅食那会，我也是愁得不行，不知道该给啥吃。后来医生说先从单一的高铁米粉开始，每天喂一次，看看适应情况。我试了试，他倒是不...
大额优惠券2025-09-27 20:21:16阅读：111月子减肥食谱有哪些推荐
月子减肥食谱推荐主要是清淡营养为主，比如蒸南瓜+鸡蛋羹，杂粮饭+清蒸鱼这些，既能补营养又不容易长肉。早餐可以试试燕麦粥配水煮蛋，再加个小番茄，燕麦纤维多顶饱，鸡蛋补蛋白质。我当时早餐就是这么吃的，...
大额优惠券2025-09-27 05:18:16阅读：40备孕适合吃什么晚餐食谱
备孕晚餐可以吃菠菜炒鸡蛋、虾仁豆腐。菠菜能补铁，鸡蛋营养丰富，搭配着炒很适合备孕吃。虾仁富含蛋白质，豆腐补钙，这俩一起做，营养又美味。我备孕那会，就常吃这俩菜。每天下班回家，简单炒一炒，花不了多少...
大额优惠券2025-09-26 05:51:14阅读：72月子素食谱有哪些营养搭配
月子素食谱营养搭配有很多。比如红豆薏仁粥，红豆和薏仁都很有营养，能祛湿利水。还有菠菜鸡蛋汤，菠菜含铁，鸡蛋含优质蛋白。胡萝卜炒香菇也不错，胡萝卜富含维生素A，香菇味道鲜美营养也好。我生宝宝那会，就...
大额优惠券2025-09-25 22:54:04阅读：46产后一周内吃什么食谱好
产后一周内吃的东西要清淡、好消化，还得补补气血，小米粥、蒸蛋、丝瓜汤、软面条这些就挺合适。我当时刚生完第三天，月嫂熬的小米粥里加了几颗红枣碎，甜滋滋的，喝着胃里暖乎乎的，比白粥有味道还不腻。蒸蛋要...
大额优惠券2025-09-25 13:30:59阅读：78
