流产后食谱大全有哪些

流产后食谱大全主要是补血补气的食物。像红枣、红糖、黑豆、瘦肉、鸡蛋这些都很适合。我自己流产后就常喝红糖姜水，暖暖的很舒服。

可以煮点红枣桂圆汤，加点枸杞更好。鸡汤鱼汤也不错，别太油腻。吃点猪肝补血，菠菜也行。记得多喝温水，别吃生冷的东西。

我那会儿还吃了不少黑芝麻糊，对头发好。流产后身体虚，别急着减肥。慢慢来，先养好身子最重要。心情也要放松，别给自己太大压力。