备孕可吃红糖煮蛋吗

备孕可以吃红糖煮蛋的。我自己备孕那会，早上总犯懒不想揉面做包子，就爱煮这个——水烧开打个鸡蛋，小火咕嘟两分钟，挖勺红糖搅化，端着碗站阳台喝，热乎气儿顺着喉咙往下窜，整个人都暖起来。

红糖是补气血的呀，我之前来例假老蜷在沙发上抱暖水袋，喝了段时间红糖姜茶都能正常上班了；备孕时中医说我脉细，有点气血不足，刚好红糖煮蛋能补上点，鸡蛋还能给身体加蛋白质，比啃煮玉米省事儿多了。

不过别放太多红糖，我一开始贪心放两大勺，喝了三天喉咙齁得发疼，后来改成一勺就刚好，甜得清清淡淡的。还有哦，要是查出血糖高可别吃，我闺蜜备孕时查空腹血糖5.8，医生直接把她红糖罐收了，她就改煮白水蛋，蘸点生抽吃，说比红糖的还鲜。

对了，我那会还偶尔吃点微辣的火锅呢，只要别吃冰奶茶、生鱼片这种生冷的，想吃的东西适量来就行——毕竟备孕先得心情好，总盯着忌口清单反而闹心。