怀孕初期可以喝牛奶吗

怀孕初期可以喝牛奶。

我怀大宝的时候就每天喝，没啥问题。牛奶营养好，补钙补蛋白质，对宝宝发育好。不过有些细节要注意。

选巴氏杀菌的，别喝生奶。

别空腹喝，容易拉肚子。

乳糖不耐的话换成酸奶或者舒化奶。

我朋友怀孕时喝牛奶就胀气，后来改喝豆浆了。每个人体质不一样，慢慢试。

对了，牛奶别跟药一起吃，影响吸收。早上吃完饭再喝比较好。

晚上睡前喝一杯温牛奶，还能帮助睡眠。我那时候睡得特别香。

要是实在喝不下去也别勉强，吃钙片也行。关键是自己舒服。