男性备孕哪段时间重要呢

男性备孕前3到6个月挺重要的。我之前陪老公备孕，查资料知道精子生成周期大概3个月，要是生活习惯不好，得给身体时间调整。我老公之前爱熬夜还抽烟，提前半年开始改，作息慢慢规律了，烟也一点点戒了，后来检查精子质量真的好点了。还有营养也得提前补，像叶酸、锌这些，不是吃几天就有用，得给身体吸收的时间。要是之前有久坐、喝酒这些习惯，也得提前几个月改，身体恢复也需要时间呀。我身边有个朋友提前3个月准备，顺顺利利要上娃了；另一个没提前准备的，折腾好久才成功。所以提前个半年左右把身体调好，精子质量稳当点，对备孕帮助可大了。