产后四个月还能怎么追奶

产后四个月是可以追奶的哦~主要从饮食、亲喂、休息、心情这些地方调整。我四个月时奶水变少，就每天煮五红汤喝（红枣、红豆、红皮花生、枸杞、红糖一起煮），喝了一周奶量就涨了。多让宝宝吸，宝宝吸得越多奶会越多。要是宝宝不饿，用吸奶器也行，我那时候隔两三个小时吸一次，每次15分钟左右，坚持几天就有效果。带娃很累，但尽量跟着宝宝睡，别熬夜。我之前焦虑奶少，奶反而更少，后来和闺蜜聊聊天放松下来，奶就多了。也可以找靠谱的催乳师按摩疏通乳腺。还有要多喝水，奶水大部分是水，每天喝够量奶量也会好一些。