备孕初期需要补叶酸吗

备孕初期是需要补叶酸的。叶酸能预防胎儿神经管畸形，像脊柱裂、无脑儿这类问题出现的概率会降低很多。我自己备孕时，医生就建议从孕前三个月开始吃叶酸，一直吃到怀孕头三个月结束。身边有个朋友没重视，没补叶酸，后来产检发现胎儿神经管发育有点风险，她可后悔了，赶紧开始补。

叶酸还能促进红细胞生成，预防孕期贫血。平时吃的食物里，叶酸其实不稳定，炒菜、煮菜很容易就流失了，所以光靠吃饭补不够，得额外吃叶酸片。一般备孕期每天吃0.4毫克就够啦，如果之前怀过神经管畸形的宝宝，医生会让多吃点。我当时领的是社区发的免费叶酸，挺实惠的，效果也不错，不用非得买贵的牌子。