孕反的人该如何应对

孕反的话，试试少吃多餐，别让胃空着，也别吃太撑。我那会儿前三个月，早上起来必吐酸水，后来发现床头放几片苏打饼干，醒了先吃两块，能压下去点。白天别等饿了才吃，隔两三个小时就吃点东西，像小番茄啊、蒸南瓜这些，好消化。

油腻的千万别碰，我有次嘴馋吃了炸鸡，结果吐得更厉害，胃里火辣辣的。后来就只敢吃点清淡的粥啊、面条，配点咸菜，居然还能吃得下。

还有气味也得注意，以前闻不了油烟味，老公做饭我都躲阳台，后来他改用空气炸锅，油烟少点，我才敢在厨房待一会儿。对了，吐完别立马喝水，等个十几分钟，小口喝点温水，不然容易又吐。

如果吐得实在厉害，一天吐好几次，吃啥吐啥，得去看医生。我闺蜜之前吐到脱水，医生给开了点维生素B6，她吃了就缓解不少。别硬扛，宝宝营养也重要。