产后肚子大怎么办

产后肚子大很常见，别太焦虑。多数情况是正常的，慢慢来。

我生完孩子那会儿肚子也松垮垮的，穿啥裤子都不舒服。主要是因为怀孕时肚皮被撑大了，加上腹直肌分离，恢复需要时间。

可以试试这几种方法：

多绑腹带，白天用几个小时

坚持做腹式呼吸，躺着就能练

适当散步，别急着剧烈运动

我邻居就是坚持绑腹带加慢走，两个月后肚子小了不少。喂奶其实也能帮助收缩子宫，慢慢恢复。

别和别人比，每个人体质不一样。有的人很快瘦回去，有的要半年。别饿着自己，健康最重要。

带娃挺累的，记得抽空照顾自己。当妈了也要美美的。