备孕吃什么孩子能长高

备孕想让孩子长高，可以吃富含蛋白质、钙、维生素的食物。

蛋白质是身体重要组成部分，像瘦肉、鱼肉、牛奶、豆类都不错。我备孕时每天都喝杯牛奶，吃点豆腐。钙对骨骼发育有帮助，奶制品含钙多，虾皮、海带也可以。维生素能促进营养吸收，各种新鲜蔬果里就有，比如苹果、橙子、菠菜。

备孕时别光盯着吃。作息也得规律，我那时每天尽量早睡早起。心情也很重要，保持好心情，身体状态也会好。营养均衡、生活习惯好，对备孕和孩子长高都有好处呢。