男性备孕吃什么水果好

？苹果、香蕉、猕猴桃这些水果就挺合适的。

我家先生备孕那阵，我总给他囤苹果。苹果里维生素多，对精子质量有帮助。香蕉也没少买，它钾元素丰富，能帮着缓解压力，备孕时候心情放松也重要呀。还有猕猴桃，叶酸含量高，对精子活力也有好处。

其实除了这几种，橙子这类富含维生素C的水果也能吃，不过别吃太多，适量就好。水果得新鲜，洗干净再吃。我有时候会把水果切好摆盘子里，他吃着方便，也乐意多吃几口。反正换着样吃，营养也能跟上。

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