产后适合喝的有什么

产后适合喝的有小米粥、鲫鱼汤、红枣水这些。我那会生完娃肠胃软得像团棉花，喝小米粥最实在。婆婆每天早上把小米提前泡半小时，煮得黏糊糊的，有时候加两把南瓜丁，喝着甜甜的也不刺激胃。鲫鱼汤是月嫂教的，她说下奶得喝这个，但别放太多油，不然汤上漂层油花，喝了容易堵奶。我喝了一周，奶水明显比之前足，娃夜醒都少了。红枣水也不错，我闺蜜生完天天泡，说比红糖水温和。不过别泡太浓，她有回放了八九个枣，喝了两天嘴上起了个小泡。对了红豆汤也能喝，我产后腿肿得像发面馒头，喝了几天红豆汤，感觉消了点。这些都是身边人试过的，没那么多花哨，主要是好消化、补气血。