月子里大便干燥怎么办

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饮食上多吃点蔬菜水果，像香蕉、菠菜、火龙果这些，我月子里就经常煮苹果吃，通便还暖肚子。多喝水也关键，别光喝肉汤，温水多喝，每次少量多次喝。

要是能下床，就慢慢溜达溜达，别一直躺着。我那会儿出了月子中心回家，每天在屋里慢慢走几圈，肚子舒服不少。还有啊，别憋着大便，有感觉就去厕所，越憋越干。

对了，蜂蜜水也能试试，不过得看自己体质，我喝了温蜂蜜水，效果还可以。反正别硬抗，这些小法子试试，慢慢就能缓解啦。