月子期间怎么瘦身

月子期间想瘦身，别节食别太累。

我月子里就是少吃多餐，没饿过自己。比如早餐一杯牛奶、一个鸡蛋、几片全麦面包。午餐正常吃点瘦肉、蔬菜，主食选粗粮。晚餐少吃点。

别老躺着，适当活动。像在屋里慢慢走走，做做简单伸展。

喂奶也能消耗热量。我当时纯母乳喂养，一天下来感觉消耗不少。

还有心情很重要，别焦虑。我月子里心情好，没给自己压力，体重慢慢就降了。别着急，按这些做，慢慢就能瘦下来，还不影响身体恢复和宝宝喂养。