小产后应该吃什么恢复快呢

小产后要吃高蛋白和补血的食物恢复最快。我自己也经历过，那会儿天天喝鸡汤吃红枣，真的很有帮助。

多吃些瘦肉、鱼虾、鸡蛋这些蛋白质高的。还有红枣、黑木耳、猪肝，帮助补血。别吃凉的辣的，对身体不好。

我记得当时朋友送了我一锅当归炖鸡，喝完整个人都暖和起来了。真的，食补比什么都强。也可以喝点小米粥，好消化还养胃。

水果的话选温性的，比如苹果、葡萄。别吃西瓜这类寒性的。对了，一定要多休息，别急着干活。我那会儿就是太早出门，结果头晕了好几天。

可以适当吃点坚果，核桃、花生都不错。但别太多，容易上火。还有啊，心情也很重要，别总想着难过的事。找朋友聊聊天，听听音乐，都会好起来的。