吃备孕中药可以吃什么鱼

备孕吃中药时可以吃鲫鱼、鲈鱼、三文鱼和鲳鱼。

这些鱼营养都不错。我怀大宝之前也吃过中药调理。医生让我多吃点鱼。鲫鱼炖汤挺好的。我那时候每周喝两三次。鲈鱼清蒸就行。肉质嫩。刺也不多。

三文鱼可以补充优质蛋白。Omega3对备孕有好处。记得别吃生鱼片。一定要煮熟。鲳鱼也挺适合。肉质细。好消化。

我朋友备孕那会儿。中医让她少吃螃蟹和甲鱼。太寒凉。对体质不太好。鱼类比较温和。适合备孕期间吃。

另外鱼的做法尽量清淡点。别放太多调料。清蒸或者煮汤最好。油炸的尽量少吃。营养容易破坏。

希望这些对你有帮助。备孕心情放松也很重要。别太紧张。