备孕吃枸杞有啥好坏处

备孕吃枸杞有好处也有坏处 得看怎么吃。

我备孕那会儿常听老一辈说枸杞补气血 就跟着泡枸杞水喝。好处是确实能补点营养 枸杞里有维生素还有铁 我喝了段时间感觉脸色没之前那么白了 可能和这个有关。另外枸杞里的多糖好像对免疫力有点帮助 那段时间我没怎么感冒 不知道是不是它的功劳。

但坏处也有。有次我贪心多抓了把 泡了二十来颗 结果第二天嗓子干干的 有点上火。后来查了才知道枸杞性温 吃多了容易燥热 尤其本身是热性体质的姐妹 吃多了更难受。还有回我空腹喝了浓枸杞水 胃里有点胀 可能是刺激到了。

现在我一般泡五到十颗 用温水泡 或者和菊花一起泡 菊花能下火。对了 买枸杞别买颜色特别红的 那种可能熏过 选暗红带点白霜的更放心。我表姐备孕时也吃枸杞 她是煮粥放几颗 说这样温和些 没上过火。

每个人体质不一样 有人吃了没事 有人吃多就难受 备孕期间还是得自己多留意 吃了舒服就继续 不舒服就少点。