备孕要不要喝黑芝麻糊

备孕可以喝黑芝麻糊，我备孕那会就经常喝。自己买的黑芝麻粉冲的，没加额外的糖，早上起来热乎乎一碗，胃里挺舒服。黑芝麻里有不少营养，像蛋白质、铁这些，对咱们备孕的身体挺有好处，我当时医生也说多吃黑色食物补气血，黑芝麻就是好选择。

喝了大概俩月，头发掉得没那么多了，脸色也红润点。不过别买超市那种甜腻的，糖太多不好，最好自己磨粉或者选低糖款。另外呀，备孕光喝这个不够，肉、菜、鸡蛋也得搭着吃，饮食均衡最重要啦。