产后慢性咽炎该怎么办

产后慢性咽炎可以从生活习惯和饮食上调理。我有个朋友产后得了慢性咽炎，嗓子老不舒服。

生活上要多休息，保证充足睡眠，别太累。因为产后身体弱，休息好能增强抵抗力。还要注意口腔卫生，饭后用淡盐水漱口，能减少细菌。室内别太干，用加湿器保持空气湿润。

饮食也重要。多喝温水，能润嗓子。吃清淡易消化的食物，像小米粥、软面条。多吃蔬菜水果，比如梨、苹果，能清热去火。别吃辛辣、油腻、太甜太咸的食物，这些会刺激嗓子。要是咽炎严重，还是要去医院，听医生的建议治疗。