孕反不吃饭也不饿怎么办

孕反不吃饭也不饿，能吃点就吃点，别强撑着。

孕反的时候，身体激素变化，胃也受影响，没食欲正常。我当时就是，闻啥都恶心，根本不想吃。但咱得为宝宝着想呀。可以试试少食多餐，别一次吃太多，比如上午吃点水果干，小饼干啥的 下午再吃点酸奶、坚果。想吃啥就吃点，哪怕是以前不咋爱吃的，说不定孕期口味就变了。我朋友孕期就突然爱吃酸黄瓜，以前碰都不碰。要是实在吃不下固体食物，喝点流食也行，像粥、豆浆，既能补充营养，胃也舒服点。还可以适当走动走动，促进消化，可能就有食欲了 。