产后两年漏尿该怎么解决

产后两年漏尿可以试试这些办法。

凯格尔运动就挺有用。咱宝妈平时有空就可以做，收缩盆底肌肉，每次收缩3到5秒，然后放松，重复个10到15次为一组，每天做个3组左右。我之前漏尿的时候就坚持做，后来慢慢有改善。

还有啊，别总憋尿。有尿意就得去解决，不然膀胱老是撑着，对恢复不好。

再就是选对内裤。有些专门的产后收腹内裤能帮着托住盆底，减少漏尿。

要是漏尿问题比较严重，也别拖着，去医院看看。医生能给咱更专业的建议，说不定还得做个检查，看看具体啥情况，然后针对性治疗。咱可不能因为不好意思就不管，身体恢复好了，自己也能更轻松不是。