产后还能恢复以前的身材吗

产后能恢复以前的身材。我自己产后身材走样，肚子上全是赘肉，后来慢慢就恢复了。产后身体需要时间恢复，一般几个月到一年都有可能。首先得保证营养，不能盲目节食，不然没奶喂宝宝。可以做些简单运动，像产后瑜伽、散步。我当时就是每天坚持散步半小时。饮食上多吃蔬菜水果，少吃油腻的。我朋友产后爱吃油炸食品，身材就恢复得慢。睡眠也很重要，休息好了身体代谢才正常。只要有耐心，坚持健康生活方式，大多数宝妈都能恢复到以前的身材。