月子里能吃腊肉吗

月子里不建议吃腊肉。腊肉是腌制食品，盐分特别高，月子里吃多了高盐食物，会加重肾脏负担，还可能让血压升高。而且腊肉在腌制过程中会产生亚硝酸盐，这对产妇身体恢复和宝宝健康都不好。

我有个朋友坐月子时吃了腊肉，结果嗓子又干又痛，宝宝吃了母乳还拉肚子。月子里饮食得清淡有营养，要多吃新鲜的食材，像鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果这些。要是实在嘴馋想吃点肉，可以吃新鲜的猪肉炖汤，营养又健康，对身体恢复也好。