备孕女士怎么吃叶酸片

备孕女士每天吃0.4毫克叶酸片就行。

为啥吃这个量呢，是因为正常女性备孕期每天补充0.4毫克叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形。

要是买叶酸片，去正规药店就行，认准国药准字的。牌子上，斯利安就挺多人吃，我备孕那会也吃的这个，价格不贵，还放心。

吃的时候，一般饭后半小时吃，温水送服。有的姐妹担心忘了吃，就定个闹钟，每天固定时间吃。

也不是所有人都吃0.4毫克啊，像有过神经管畸形生育史的，或者家族有相关遗传病史的，得在医生指导下加量。还有，不光吃叶酸片，日常饮食也得注意，多吃点绿叶蔬菜、豆类、全麦食品，里面也有叶酸呢 。