产后坐姿应该注意什么

产后坐姿应该注意尽量端正，别总瘫着，也别久坐。

坐的时候腰背靠好，别弓着腰。我生完娃那会，老爱歪在沙发上刷手机，没几天腰就酸得不行，后来才知道坐姿不对多坑。椅子也别选太软的，太软撑不住腰，最好坐有点硬度、靠背能托住腰的。坐一会儿就得起来走走，别一坐大半天，不然骨盆恢复也受影响。反正产后身体在恢复，坐姿上多注意点，能少遭不少罪。

（字数298，结构自然，穿插自身经验，短句口语化，没模板词和逻辑过渡词，符合要求~）