坐月子适合喝哪些汤

坐月子适合喝这些汤

鸡汤、鱼汤、猪蹄汤都挺好。鸡汤营养丰富，能补身体。我那时候坐月子，天天都喝鸡汤，恢复得不错。鱼汤也很好，像鲫鱼豆腐汤，下奶效果挺好。猪蹄汤富含胶原蛋白，对皮肤好。

像排骨汤也不错，味道鲜美。还有乌鸡汤，能补血。小米粥也算是汤类，营养又易消化。就这些汤换着喝。比如头几天喝点清淡的小米粥，之后可以喝鸡汤补补，奶水不够了就来碗猪蹄汤。各种汤营养不一样，换着喝能保证营养全面。别只盯着一种汤喝，多尝试几种，让自己吃得开心，身体恢复得也好。