生产后多久能恢复身材

产后多久能恢复身材？

一般来说，顺产妈妈身体恢复快，产后 3 个月左右就能开始恢复身材。剖腹产妈妈得等伤口完全愈合，大概 6 个月后。

像我表姐，顺产，月子里就简单活动，出了月子坚持锻炼，3 个月肚子就平了。但也有朋友，产后没控制饮食，一年多还胖着。

恢复身材得结合饮食和运动。饮食别吃太油腻，多吃蔬菜水果。运动的话，产后可以先做些简单的，比如产后操。

对了，别着急，每个人体质不同，恢复速度不一样。只要坚持健康生活方式，慢慢都能恢复。