产后趾骨疼如何恢复

产后趾骨疼恢复方法来啦！

多休息很重要，能让身体慢慢恢复。尽量别久站或长时间走路，我之前就是没注意，疼得更厉害。

适当补钙也不错，吃点钙片，喝点牛奶啥的。我当时坚持补钙，感觉有缓解。

还可以试试热敷，用热毛巾敷在疼的地方，能放松肌肉。

找家人帮忙按摩按摩也挺好。我老公给我按了几次，感觉舒服不少。

要是疼得特别厉害，还是得去医院看看，听医生的建议。别自己忍着，早点解决问题，让身体快点恢复，这样就能更好地照顾宝宝啦。