引产后如何恢复

引产后恢复主要是养身体、调整心情，慢慢来别急，别逼着自己“赶紧好”。

我闺蜜去年引产，医生说跟生宝宝差不多，得坐小月子。前三天她根本起不来，起来上厕所还晕了一下，我们赶紧扶着，后来就先让她躺着，喝水递到手里，饭端到床边。吃的别大补，我妈天天熬小米粥加红枣，有时候炖鸽子汤——哦不对，换个说法：有时候炖鸽子汤，比鸡汤清淡，她喝着舒服，引产后也会有奶，这样不会堵得慌。水果得温一下，她爱吃葡萄，我妈就用温水泡十分钟再给她，不然凉着肚子要疼。

洗澡别用盆浴，用淋浴，水温得热点，她头一周没敢洗，就擦了擦身子，后来实在痒，才洗的，洗完赶紧裹厚衣服，头发用热风吹干，别吹冷风。前两周她连冷水都没碰，牙刷都用温水泡过，不然后来关节要疼。

心情别憋着，她那会总哭，我就天天陪她坐阳台晒晒太阳，她讲之前给宝宝买的小袜子，我就听着，没劝她“别难过”，她讲着讲着倒慢慢平静了。家里人别老提“下次再要”，我妈就说“先把自己养好了，别的以后再说”，她反而觉得心里暖。

42天复查一定得去，她查的时候有点炎症，赶紧拿了药，现在都好了。还有起身得慢，别一下子起来，她后来慢慢坐起来再下地，就没再晕过。现在她身子养得差不多了，天天能下楼散步，还跟我说“早知道当时听你们的，别着急起来”。

对了，引产后别碰凉的，我闺蜜那会想吃冰糕，我们赶紧拦着，用温水泡了橘子给她吃，不然肚子要疼。还有别抱重物，她想抱邻居家宝宝，我们不让，怕抻着子宫。

其实就是把自己当刚生完宝宝的人对待，别嫌麻烦，养好了以后才不会落下毛病。我闺蜜现在总说，当时多亏我们盯着，不然她肯定要急着上班，现在身子反而比之前结实点。