产后抑郁会有哪些表现

产后抑郁的表现主要有情绪低落、提不起劲、容易哭、睡不好、总自责这些。

我之前接触过不少宝妈的留言，有个姐妹说她生完孩子后，每天早晨一睁眼就觉得心里压着块石头，看窗外的阳光都觉得刺眼。以前爱追的剧现在看两集就烦，孩子哭了她也不想抱，就坐在旁边跟着掉眼泪。还有位妈妈说她夜里明明困得不行，可躺床上翻来覆去睡不着，听见孩子哼唧一声就惊得心跳加速，有时候刚眯着又突然醒，整个人跟被抽干了似的。

还有种情况挺常见，就是总怪自己。有个宝妈跟我说，孩子有点小感冒她能自责好几天，觉得是自己没照顾好，甚至怀疑“是不是我这种妈根本不该生孩子”。这些情绪不是说自己想控制就能控制的，我表姐那会儿也这样，她婆婆还说她“矫情”，其实真不是，就是身体和心理都没缓过来。

要是这些情况每天大部分时间都有，持续超过两周，真得重视。不是说有多严重，但自己憋着难受，跟家人聊聊，或者找医生说说，会轻松很多。