备孕每天吃海带好不好

备孕每天吃海带挺好的，但别吃太多哦。海带里碘含量高，备孕补碘对身体和以后怀孕都有好处，像我当时医生就建议每周吃三四次海带，煮汤或者凉拌都行，我那会儿每周都会炖海带排骨汤，汤里加几片海带，肉炖得烂烂的，吃着也舒服。不过每天吃的话得注意量，一小把就够了，太多碘摄入多了反而不好，特别是肠胃弱的话，别吃太凉的海带。另外海带里还有钙和铁，对身体也不错。除了海带，平时也可以吃点紫菜、海鱼，补碘方式多样点更好。