坐月子适合喝什么粥

坐月子适合喝小米粥、红豆粥、红枣桂圆粥。

小米粥很养胃。我坐月子那会，胃口不好，就爱喝小米粥，煮得稠稠的，喝着很舒服。红豆粥也不错，红豆有补血的功效。刚生完宝宝，身体虚，来点红豆粥补补挺好。红枣桂圆粥也适合，红枣能补气血，桂圆能安神。我晚上睡不好的时候，就会喝点红枣桂圆粥，感觉睡眠都好了些。

除了这些，还可以根据自己口味加点食材。比如在小米粥里加点南瓜，甜甜的，味道好还营养。要是喜欢清淡的，就单纯煮小米粥就行。不过别放太多糖，坐月子吃太甜也不好。