月子里可以吃红薯吗

月子里可以吃红薯。

红薯营养丰富，有膳食纤维、维生素啥的。我月子里就吃过，没啥问题。产后身体虚弱，吃红薯能补充能量。煮着吃就行，软乎乎好消化。但别吃太多，吃多了可能肚子胀气。

有个宝妈月子里每天吃一点红薯，说能促进排便，不会便秘。也有宝妈吃多了，肠胃不太舒服。所以适量吃就好。可以搭配着其他食物，比如小米粥啥的。吃完红薯多喝点水，这样能更好地吸收营养，也能避免一些不适。反正月子里吃红薯挺不错的，能给咱宝妈补充营养，只要注意量就没啥大问题。