产后减肥最佳时期是什么

产后减肥最佳时期是产后6个月内。

这时候身体还在恢复，新陈代谢也快。我当时生完娃，出了月子就开始动起来。每天推着宝宝散步，慢慢增加运动量。

饮食上也注意，别吃太油腻。像小米粥、蔬菜、瘦肉搭配着。

不过别着急节食，宝宝还吃奶呢。也可以做些简单的产后恢复操，网上有好多教程。

过了6个月，恢复得差不多，也能循序渐进加大强度。但每个人情况不一样，要是身体虚，就晚点开始。抓住这个时期，方法对了，瘦下来不难。