流产后粥有哪些做法大全

流产后适合喝的粥主要是小米粥、红枣桂圆粥、山药南瓜粥这几种。我之前陪邻居姐姐去复查，医生特意交代回家要多熬粥喝，说这些粥好消化还补气血。

小米粥最常见，我妈之前给我表姐熬的时候，小米提前泡半小时，加水大火煮开后转小火慢慢熬，熬到米开花能起层米油最好。她那会儿喝的是加了点红糖的，说喝着暖乎乎的，比喝药舒服。

红枣桂圆粥得注意别放太多桂圆，容易上火。我嫂子流产后她婆婆每天煮，就抓五六颗红枣去核，三四颗桂圆剥壳，和大米一起煮。她说喝完肚子里暖，不像之前总觉得冷。

山药南瓜粥也不错，山药和南瓜都得切小块，和大米一起熬软乎。我同事之前喝这个，说南瓜甜甜的，比白粥好喝，关键是吃着不费劲，胃里特别舒服。

对了，熬粥别放凉了喝，流产后身子虚，喝温乎的才好。我表姐那会儿就总把粥装保温桶里，喝的时候还是热的，她说凉粥喝了肚子会揪着疼，可别学她。