产后两个月能跳绳吗

产后两个月一般不建议跳绳哈。我自己出了月子就想动，跑去问医生，才知道身体恢复没那么快，尤其是盆底肌和子宫这些地方。要是顺产有侧切撕裂，剖宫产伤口还没长好，跳绳蹦蹦跳跳的，伤口容易不舒服，甚至影响恢复。

每个人体质不一样，有的宝妈恢复快，但多数人两个月还在恢复期。我当时42天复查，盆底肌评分可低了，医生说得先做凯格尔运动，等身体适应了再慢慢加强度。要是急着跳绳，腹压一增加，搞不好会漏尿或者腰腹疼，得不偿失。

想运动的话，慢走啊、跟产后修复课做简单瑜伽这些行。等复查完听医生说能跳了，再慢慢试。我后来三个月后复查都好，才开始慢慢跳，还得从少到多来，急不得。