产后8天奶水不足怎么办

产后 8 天奶水不足，可以试试这些办法。让宝宝多吸，这能刺激乳腺分泌乳汁。我当时就是宝宝吸得多，奶量慢慢就上来了。

还要保证营养均衡，多吃些下奶的食物，像猪蹄汤、鲫鱼汤。我那时每天换着喝，奶水确实足了不少。

心情也很重要，别焦虑，保持好心情，乳汁分泌才顺畅。

保证充足睡眠，休息好了身体才有力气产奶。

按需喂养，宝宝饿了就喂，别定时。我家宝宝一开始吃得多，慢慢我的奶就跟上了。

别太担心，按照这些做，奶水会越来越多的。