备孕后女性能喝酸奶吗

备孕后女性能喝酸奶，而且喝对了还挺有好处的。我备孕那会，早上总爱喝杯常温酸奶配全麦面包，比牛奶顺口——哦不对，改一下：我备孕那会，早上总爱喝杯常温酸奶配全麦面包，比牛奶顺口，有时候喝牛奶会胀肚子，酸奶发酵过，喝着胃里舒服多了。

其实酸奶里的益生菌挺管用的，我那会因为备孕紧张，连着几天没便意，喝了两天原味酸奶，居然就顺了。对了别喝冰的啊，我朋友夏天贪凉，喝了从冰箱拿出来的冰酸奶，结果肚子疼了半天，吓得她赶紧去医院，医生说冰的容易刺激宫缩，备孕期间可得注意。

还有别选那种果味酸奶，配料表前几位都是糖的那种，喝多了容易胖，还不如自己买原味的，切点火龙果或者草莓拌进去，甜丝丝的还健康。另外酸奶里的钙也不少，备孕要补钙，我那会就没怎么吃钙片，全靠喝酸奶和喝骨头汤补，反正比吃钙片容易接受。

对了还有一次，我把酸奶和燕麦混在一起当下午茶，甜滋滋的还顶饿，比吃饼干强多了。反正备孕期间喝酸奶没毛病，只要别喝冰的、别选太甜的就行。