产后红豆水怎么喝

产后红豆水产后一周左右开始喝比较好。刚开始身体比较虚弱，肠胃功能也没恢复好，这时候喝可能不好消化。

一周后身体状态好一些了，就可以每天喝个2 3次，每次150 200毫升。别喝太凉的，温温的就行。我那时候产后喝红豆水，都是自己煮的。抓一把红豆，洗干净，放锅里多煮一会儿，煮到豆子软烂，水变成深红色。煮出来的红豆水有点淡淡的豆香，挺好喝。

红豆水有一定利尿作用，能帮助排出身体里多余水分。有的宝妈水肿，喝喝红豆水就挺不错。喝的时候也别光喝这个，正常饮食、喝水也都得跟上，营养均衡对产后恢复才更有帮助。